dim. 11 juil. | Saint-Jean-sur-Richelieu

Ouverture des haunches

Une exploration aux conséquences profondes
Les inscriptions sont closes
Ouverture des haunches

Time & Location

11 juil. à 09:30 – 11:30
Saint-Jean-sur-Richelieu, 204 Rue Saint-Louis, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC J3B 1Y1, Canada

About the Event

Lieux:  Origine Yoga,   En direct via MindBody ou  Enregistrement pour vissioner plus tard

Nos hanches sont souvent fermées au repos car la majorité d’entre nous reste assise la plupart du temps, ce qui raccourcit les fléchisseurs de hanche et à resserrer les rotateurs. Cela s'accompagne d’une tension, d’un inconfort, d’un manque de lubrification des articulations et d’autres problèmes pouvant entraîner un désalignement des hanches, du bassin et une cambrure excessive du bas du dos. Heureusement, les postures de yoga/asanas « d’ouverture des hanches » peuvent aider à prévenir et à réduire ce genre de problème et à améliorer la santé globale du praticien. En dehors de nos habitudes physiques, les muscles autour des hanches sont souvent tendus en réponse aux stress environnementaux et mentaux habituels. Grâce à des étirements systemic des hanches, vous pouvez libérer le stress stocker et calmer l’esprit. Joignez-vous à nous pour apprendre et pratiquer les posture d’ouverture des hanches chez Origine yoga.

L'articulation de la hanche est un système compliqué, donc je veux décortiquer les actions, effacer les anciens patterns et en créer de nouveaux. Dans cet atelier, nous examinerons quelques bases anatomiques pour mieux comprendre quels sont les blocages possibles qui vous empêchent d'obtenir la mobilité de la hanche que vous recherchez. Parfois, l'accent est placé au mauvais endroit, nous laissant frustrés et/ou confus. Pour obtenir l'étirement que nous recherchons, nous devons d'abord éliminer les blocages..

NOTE: Il est fortement recommandé d'avoir au moins 1 an de yoga avec une bonne compréhension de base des postures debout et assises.

Équipement requis :  1 chaise  2 (ou 1) ceintures du yoga  2 blocs  1 couverture  1 traversin (optional)

Les inscriptions sont closes

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