sam. 18 janv. | Origine Yoga

La santé des épaules et du cou

Est-ce que vous souffrez de maux dans la région du cou et des épaules ?
Les inscriptions sont closes
La santé des épaules et du cou

Time & Location

18 janv. 2020 à 13:30 – 15:30
Origine Yoga, 204 Rue Saint-Louis, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC J3B 1Y1, Canada

About the Event

 

Est-ce que vous souffrez de maux dans la région du cou et des épaules ? Si oui, c'est atelier pratique saura bien vous outiller afin de contribuer à soulager vos douleurs.

Conduire, être assis devant un ordinateur, regarder notre téléphone, prendre nos enfants, couper des légumes: ces activités et bien d’autres sollicitent beaucoup nos épaules. Lorsque les épaules sont tendues, le corps enregistre un message de stress qu’il accumule sous forme d'épuisement. Lorsque le haut du corps est restreint, non seulement nous avons mal au cou et aux épaules, mais notre capacité à nous exprimer, à ouvrir notre centre-coeur et à ressentir plus de joie est également diminuée.

Dans cet atelier, nous explorerons quelques exercices pour nous aider à trouver une plus grande ouverture dans les muscles qui constituent la ceinture scapulaire et le cou, afin que notre colonne thoracique et cervicale puisse se réaligner. Ces exercices vous aideront à trouver le groupe exact de muscles à l'origine de l'inconfort : deltoïdes, pectoraux, trapèzes,coiffe des rotateurs. Car une fois le « coupable » localisé, il est beaucoup plus facile de déterminer l’exercice adapté afin de trouver le soulagement souhaité.

Les inscriptions sont closes

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